تشکهای زیادی در بازار وجود دارند که شما برای اینکه بهترین گزینه را انتخاب کنید باید از نکات زیر مطلع باشید.
همه افراد پس از سپری کردن یک روز پر کار و شلوغ در آرزوی یک خواب راحت و آسوده هستند. لازمه یک خواب راحت برخورداری از سرویس خواب مناسب است که در این میان تشک حرف اول را می زند.
چه موقع به تشک جدید احتیاج داریم؟
برخی از نشانه هائی که خبر از وم تهیه یک تشک جدید می دهند به شرح زیر می باشند:
ویژگی تشکهای خوب چیست؟
الف) راحتی
یک تشک خوب تکیه گاه مناسبی برای بدن (از سر تا پا) است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می دارد. در زمان انتخاب تشک بیشتر به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر بر روی تشک دقت کنید چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می افتد.
ب) دوام
کیفیت مواد به کار رفته مهم است. ممکن است برای خرید تشکی که دارای کیفیت بهتری است مجبور به پرداخت هزینه بالاتری شوید، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد. با این کار نه تنها مدت زمان بیشتری می توانید از آن استفاده کنید بلکه بدنتان نیز در آرامش کامل به سر می برد.
ج) فضا
اگر تشک خیلی کوچک باشد آرامش و آزادی زمان خواب را از شما می گیرد. یک فرد سالم در حدود ۶۰-۴۰ مرتبه در طول شب غلت می خورد، بنابراین برای تجربه یک خواب راحت باید آزادی حرکت داشته باشید.
د) جنس
اسفنج : در تشخیص نوع اسفنج به کار رفته تشک باید به وزن و تراکم آن دقت کرد.
فنر : نوع فنر بندی تشک , ضخامت مفتول فنر و فریم دور تشک در کیفیت تشک های فنری مهم هستند . همچنین تشکهایی که دارای فنر پاکتی هستند از قابلیت بیشتری برخوردارند بطوریکه تمام فنرها تک تک داخل فنر و منفصل هستند و درصورتی که دو نفر روی تشک باشند با تکان خوردن یکی دیگری متوجه نخواهد شد . همچنین در دراز مدت فنرها بدلیل اصطحکاک یکدیگر جیر جیر نخواهند کرد.
ارتفاع تشک : با توجه به لایه های داخلی تشک اعم از موکت ,الیاف , پنبه , رویه تشک ,ارتفاع تشک ها متفاوت خواهد بود و در طول عمر تشک نقش بسزای دارند . هرچقدر ارتفاع تشک بیشتر باشد تشک مرغوب تر و در ضمن اگر از روتختی استفاده کنید بدلیل ارتفاع بیشتر سرویس خواب شما زیباتر خواهد بود و ملحفه روتختی جلوه بهتری خواهد داشت .
مموری فوم : تشکهای نسل جدید دارای مموری فوم هستند که قیمت بالاتری دارند .
مموری فوم برای اولین بار توسط سازمان فضایی آمریکا جهت جلوگیری از عوارض ناشی از شتاب ثقل به هنگام پرتاب فضاپیماها بر بدن فضانوردان اختراع شد. پس از آن بعنوان یک محصول بسیار مفید و ضروری به خانه های مردم در اروپا و آمریکا راه پیدا کرد. ویژگی منحصر به فرد فوم های هوشمند تغییر شکل در اثر دمای بدن، برگشت پذیری مناسب پس از بردا شتن نیرو در ناحیه تماس، تسهیل در جریان گردش خون، جلوگیری از گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از درد در ناحیه ستون فقرات است
1 – تشک فنری : تشک فنری برای سنین پایین تر و افراد با وزن کمتر مناسب است . بعلت حالت ارتجاعی تشک , وزن در سطح تشک پخش میشود. نسبت به تشک های طبی و فنی ارزان تر است .
2 – تشک طبی و فنری : تشک طبی و فنری یک انتخاب ایده عال برای تمام سنین است.بدلیل استفاده از اسفنج با دانستیته بالا ودیوارهM دار و فنر بندی متراکم تر و فشرده علاوه بر طول عمر بالای تشک خوابی توام با آرامش را به ارمغان خواهد آورد .با توجه به اینکه فنر پاکتی و منفصل استفاده شده باشد , یا دارای مموری فوم باشد و همچنین ارتفاع تشک از لحاظ کیفیت و قیمت متفاوت خواهد بود .
3 – تشک طبی : تشکهایی که دارای فنر نیستند و تنها دارای خاصیت طبی هستند . تشک طبی نوع فومی ارزانترین تشک است که از خصوصیات آن سبک,سفت, قابل شستشو بودن ,زیپ دار بودن است جنس آن از یونولیت بوده و عمر نسبتا کم , برای مصارف کوتاه مدت توصیه میشود .تشک طبی نوع اسفنجی نرم ترو با کیفیت تر است و با توجه به نوع اسفنج قیمت و کیفیت متفاوتی دارد.تشک تمام مموری فوم تشک طبی است که کلا دارای مموری فوم است قیت نسبتا بالاتری دارد .
4 – تشک آبی : تشک های آبی نیز طرافداران خاص خودشان را دارد و استفاده از آنها شما را به یاد شب های فراموش نشدنی پیک نیک می اندازد . با پر کردن آب گرم حالت ارتوپدیک پیدا میکند . در مصارف خاص بیشتر استفاده دارد .با پرکردن آب سنگین میشود . اگر پنچر شود به درد سر خواهید افتاد .
5 – تشک بادی : میزان سفتی آنها را می توان با یک دستگاه کنترل از راه دور که به پمپ هوا متصل است تنظیم نمود. پنچر شدن تیوپ از معایب آن است . برای یک دوره کوتاه مدت , در سفربدلیل انتقال آسان تر مناسب خواهد بود .ولی بعنوان تشک خواب در اتاق خواب یک انتخاب مناسب نیست .
تشک رویا
تشک باید سفت یا نرم باشد؟
تشک باید به اندازه ای سفت باشد که ستون مهره ها در وضعیت عملکرد” (یعنی همان مقدار انحنائی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد) قرار بگیرد. اگر تشک آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل از بین برود و یا آنقدر نرم باشد که کمر بیش از اندازه انحنا پیدا کند، فرد دچار کمر درد می شود. البته وزن افراد در تهیه تشک مناسب مهم است .
میزان سفتی و یا نرمی تشکها در سایت
تشکچی قسمت خصوصیات تشک ها قید شده است .
تشک با درجه نرمی 1 بسیار نرم بوده و برای وزنهای سبک مناسب است .
تشک با درجه نرمی 2 و 3 نرم هستند و برای افرادی که خواهان تشک نرم هستند مناسب است .
تشک با درجه نرمی 4 و 5 تشک طبی و فنری و نرمال حساب میشوند که توصیه ما , استفاده از این نوع تشکها است .
تشک با درجه نرمی 6 تا 10 تشک های سفت هستند که دارای اسکلت و یا فنربندی سفتی هستند , مناسب کسانی که تشک سفت را میپسندند .
توجه:
1- با دست زدن و خوابیدن چند دقیقه ای تشک نمیتوان به کیفیت آن پی برد به خصوصیات , لایه های داخلی تشک و گارانتی دقت کنید .
2- هر قدر وزن شما بیشتر باشد به تشکی با تراکم فنر بندی بالاتر و همچنین فریم ضخیم تر نیاز دارید.
3 – اگر قرار است تشک دونفره بخرید حتما به اندازه آن توجه کنید و به هیچ عنوان از 2 عدد تشک یکنفره به جای تشک دو نفره استفاده نکنید چرا که بعد از مدتی به علت یکسان نبودن وزن افراد تشکها نسبت به هم متوازن و متعادل نخواهند بود.
4 – از تشکهای یونولیتی فقط در مواقعی که مدت کمی به تشک نیاز دارید استفاده کنید.
5 – از
خرید تشک متفرقه و بی نام نشان و بدون ضمانت خودداری کنید.
6 – در صورت امکان از پد ضد آب استفاده کنید .
7 – برای تمیز کردن تشک از سشوار و دستمال تمیز استفاده کنید .
8 – اجازه ندهید بچه ها از آن به جای تشک آکروبات بازی استفاده کنند.
9 – هر ۶ ماه یکبار آن را ۱۸۰ درجه برگردانده و سر و ته نمائید.
10 – هر ۳ ماه یکبار هم از عرض و هم از طول ضربه های آرامی را به قسمت های مختلف آن وارد کنید.
11- همیشه بزرگترین تشکی را بخرید که در اتاقتان جا می گیرد.
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان میتوانید با تشکچی تماس بگیرید.
تشکی برای خواب مناسب است که نه زیاد سفت و نه زیاد نرم باشد و تمامی قوس بدن و نقاط حساس بدن را پر کند به طوری که ستون فقرات و مهره های گردن در یک راستا قرار بگیرد و هیچ فشاری به ستون فقرات و ماهیچه های اطراف آن موقع خواب وارد نشود.
مدل هائی که دارای فنهرهای منفصل (نسل جدید فنر به صورت پاکت اسپیرینگ) و دارای مموری فوم (فوم هائی که از مواد طبیعی بوده و به وزن و دمای بدن حساس می باشد) هستند بهترین تشک های توصیه شده برای خواب می باشند زیرا تمامی قوس و انحنای بدن را پر کرده و ستون فقرات را در یک راستا به حالت طبیعی قرار می دهد و هیچ فشاری به ماهیچه های اطراف ستون فقرات وارد نمی شود.
ما، یک سوم عمرمان را روی تشک می گذرانیم، چون یک سوم عمرمان را خواب هستیم، با این حساب خرید تشک یکی از خریدهائی است که مستقیماً با سلامت در ارتباط است…
چه تشکی استاندارد است ؟
تشک خوشخواب
اگر قصد خرید تشک دارید باید بدانید یک تشک استاندارد چه ویژگی هائی دارد. اداره استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران ویژگی های خاصی را برای یک تشک استاندارد در نظر نگرفته است. یک تشک استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده سازی و بسته بندی تشک از پارامترهائی است که نشانه مرغوبیت تشک است. در انتخاب نوع تشک های وارداتی نیز دقت فرمائید که امکان ارائه خدمات پس از فروش را داشته باشد و حتماً نمایندگی در ایران داشته باشد زیرا بعضی از تشک های وارد شده توسط تجار، فاقد کیفیت لازم بوده و اینگونه کالاها معمولاً نمایندگی در ایران ندارند
نگارش مقاله یکی از بخش های مهم دوره ی تحصیلی دانشجویان تحصیلات تکمیلی (ارشد و دکترا) می باشد. معمولا در طول دوره ی تحصیلی دانشجویان به کمک اساتید مقالات مختلفی را چاپ می کنند. چاپ مقاله ی استخراج شده پس نگارش پایان نامه یکی از مهمترین بخش های نظام دانشگاهی در ایران برای مقاطع تحصیلات تکمیلی می باشد.
اساتید دانشگاه ها، دانشجویان ارشد، دانشجویان دکترا و سایر افراد با چاپ مقالات می توانند رزومه ی علمی خود را بهبود بخشند. اساتید دانشگاه طبق آیین نامه های امتیازات پژوهشی ارتقای علمی اعضای هیات علمی با چاپ مقالات در سطوح مختلف می توانند از امتیازات پژوهشی که منجر به ارتقای علمی شان می شود استفاده کنند. همچنین طبق آئین نامه های درون دانشگاهی و وزارت علوم و دانشگاه آزاد، دانشجویان ارشد و دکترا می توانند با چاپ مقالاتی که از پایان نامه های آن استخراج می شود نمره ی تشویقی کسب کنند. برای مثال بسیاری از دانشگاه ها نمره ی پایان نامه را از 18 نمره حساب می کنند و 2 نمره را به داشتن مقالات اختصاص می دهند. همچنین دانشجویان دکترا برای بهبود رزومه برای مصاحبه ی دکترا نیاز دارند که رزومه ی خود را با مقالات ارتقا دهند.
دانشجویانی که قصد ادامه ی تحصیل در خارج از کشور را دارند باید بدانند که داشتن مقالات چاپ شده در مجلات معتبر بسیار به بهبود رزومه ی آنها کمک می کند و می تواند در مسیر اخذ پذیرش و مهاجرت تحصیلی و همینطور اخذ کمک هزینه ی تحصیلی به آنها کمک کند.
مقالات در مجلات و یا کنفرانس ها و همایش ها ارائه می شوند. مجلات و کنفرانس هادر دسته بندی های متفاوتی قرار می گیرند. در این بخش به بررسی کلی خواهیم پرداخت.
مجلات ISC
ISI
Scopus
کنفرانس ها و همایش ها
در بین مجلاتی که بیشتر در ایران مورد استقبال قرار می گیرند، بیشترین اعتبار را مجلات علمی پژوهشی و ISC برخوردار هستند. این دو دسته مجلات برای مصاحبه ی آزمون دکترا، بهبود رزومه، کسب امتیازات پژوهشی بسیار معتبر محسوب می شود. مجلات علمی ترویجی و علمی تخصصی نیز از اعتبار برخوردار هستند ولی سطح کیفی و اعتبار آنها در سطح پایین تری از مجلات علمی پژوشی و ISC قرار می گیرد. در نتیجه اگر میخواهید رزومه ی خوبی کسب کنید و مقالات شما شایسته ی تحسین قرار بگیرند سعی کنید در مجلات علمی پژوهشی و ISC مقالات خود را به چاپ برسانید.
نگارش پایان نامه
مجلات نمایه شده در ISI و Scopus با کیفیت ترین نوع مجلات هستند. چاپ کردن مقاله در این مجلات به رزومه ی علمی شما اعتبار ویژه ای می بخشد. در صورتی که دانشجوی دکترا باشید، عموما درصد زیادی از دانشگاه های کشور اام کرده اند که برای دفاع از دوره ی دکترا و فارغ التحصیلی باید دانشجو مقالات چاپ شده در مجلات نمایه شده در ISI داشته باشد.
مجلات بین المللی که نمایه ی ISI و Scopus ندارند صرفا بین المللی تلقی شده و اعتبار آنها در حد ISI و Scopus نمی باشد. اما می توانند به رزومه ی علمی در حد خود کمک کنند.
در خصوص این مجلات و مقالات می توانید مطالب زیادی را در وبسایت بررسی بفرمایید.
برخی از موسسات با اخذ هزینه ی اندک ادعا می کنند که می توانند اکسپت و چاپ ژورنال های معتبر دنیا را بگیرند و به این طریق از کم اطلاعی دانشجویان و یا مشتریان خود سو استفاده کرده و آن ها را فریب می دهند. برای این منظور بهتر است دانشجویان و دانش پژوهان همواره قبل از شروع به کار، لیست ژورنال های معتبر و مورد تایید را از وزات علوم (در ایران) و یا پایگاه های جهانی استاندارد و معتبری از جمله Scopus،
Elsevier،
Siencedirect و . جستجو کنند.
دانشجویان، اساتید و دانش پژوهانی که فعالیت در زمینه ی چاپ مقالات دارند باید بدانند که ملاک ارتقای شغلی، پژوهشی، آموزشی، ارتقای علمی و مصاحبه ی دکترای تخصصی در ایران فقط چاپ مقالات در ژورنال هایی است که مورد تایید وزارت علوم است. در نتیجه باید حتما از وزارت علوم برای دیتابیس این ژورنال ها استعلام گرفته شود. توجه داشته باشید که
انتخاب ژورنال مناسب برای چاپ مقاله بسیار حائز اهمیت است.
دانش پژوهان گرامی باید این نکته ی بسیار مهم را در نظر داشته باشند که برای گرفتن
اکسپت مقاله isi از یک ژورنال استاندارد و معتبر هیچگونه تضمینی وجود ندارد. در دنیای آکادمیک، استاندارد هایی وجود دارد که قابل انعطاف نیستند. ژورنال هایی که در لیست سیاه باشد و یا مورد تایید وزارت علوم نباشد بعضا به راحتی اکسپت تضمینی ارائه می کنند. با علم به این قضیه می توان گفت هیچ ژورنال و موسسه ی معتبری (به زبان عامیانه غیر) هرگز نمی تواند ادعا کند که بصورت تضمینی اکسپت و چاپ ارائه می کند. در صورت مواجهه با هر موسسه ای که ادعای تضمینی بودن اکسپت و چاپ می کند قطعا به نیت آنها شک کنید. در چنین موسساتی ارائه ی استعلام اکسپت بصورت تقلبی (Fake) بوده و صرفا با ساخت یک ایمیل تقلبی با آدرس دقیق ژورنال صورت می گیرد و امکان استعلام گرفتن وضعیت مقاله در ژورنال توسط خود دانشجو وجود ندارد و موسسه اعلام می کند که فقط خود موسسه مسئول مکاتبات با ژورنال خواهد بود. برای جستجوی اینکه این حرف چقدر صحت دارد می توانید مستقل از موسسه ی مذکور، مستقیما با ژورنال مربوطه مکاتبه کنید و استعلام بگیرید.
تنها راه حل اعتماد به متخصصان و محققان مورد اعتماد است که در نگارش مقاله ی استاندارد و معتبر، دانشجو را یاری کنند. برای ژورنال های معتبر جهانی و یا مورد تایید وزارت علوم برای اخذ اکسپت و چاپ مقاله هیچ راه میانبری جز نوشتن مقاله ی استاندارد وجود ندارد.
در بخش مقاله می توانید اطلاعات مفید بسیار بیشتری را در این زمینه کسب کنید. فایل های متعددی برای کسب اطلاعات در این زمینه در بخش آموزش رایگان قرار داده شده است تا دانش پژوهان گرامی با آگاهی کامل بتوانند مسائل را بررسی کنند.
موضوع مقاله باید کاملا جدید، نوآورانه و خلاقانه باشد. برای انتخاب موضوع می توانید مقالات برتر و جدید را بررسی کنید. با بررسی مقالات معتبر و جدید می توانید ایده های بسیار خوبی از اینکه مقاله ی شما باید به چه شکل نگارش شود را بدست آورید. بطور کلی مقاله ی شما باید بتواند خلا و نقص های موجود در تحقیقات نفرات قبلی را پوشش دهد. از این رو مقاله ی شما نوآورانه بود و ارزش علمی بالایی خواهد داشت. برای پیدا کردن مقالات برتر می توانید از پایگاه های متفاوتی استفاده کنید. از مهمترین این پایگاه ها می توان به Science direct،
Springer،
IEEE، Scopus و
Google scholar اشاره کرد. البته پایگاه های فراوان معتبری برای جستجوی مقالات وجود دارند که در مقالات دیگر بصورت تفصیلی به آنها پرداخته شده است.
نگارش مقاله باید مطابق با یک استاندارد اصولی صورت گیرد. البته فرمت و شکل هر مقاله بسته به مجله و یا کنفرانسی که در آن ارائه می شود می تواند متفاوت باشد ولی بصورت اصولی هر مقاله باید از بخش های زیر تشکیل شود:
عنوان باید حتی المقدور کوتاه ولی جامع و کامل باشد. تکراری نبودن عنوان و همینطور این نکته که عنوان باید پوشش دهنده ی مطالب مهم بیان شده در مقاله باشد بسیار مهم است. چکیده معمولا باید کمتر از 300 کلمه باشد (در مجلات مختلف این عدد می تواند کمتر یا بیشتر باشد). در چکیده شما به صورت خلاصه به بررسی علت انتخاب موضوع، ضرورت انجام تحقیق، روش تحقیق استفاده شده و بررسی نتایج و ارائه ی پیشنهادات می پردازید. چکیده به نوعی عصاره ی تمام چیزی است که در مقاله به بررسی آن پرداخته اید.
در مقدمه شما به بررسی کلیات پروژه، مبانی و تعاریف استفاده شده در مقاله می پردازید. مقدمه باید بخش بندی شود تا خواننده بتواند به خوبی آن را مطالعه کند. در فصل مقدمه باید بطور مناسبی به بررسی مفاهیم، تعاریف ، فرمول ها، مبانی نظری و . بپردازید.
در این بخش شما به بررسی تحقیقات دانشمندان و پژوهش های قبلی می پردازید. هدف از این فصل این است که شما ابتدا تحقیقات دیگر پژوهشگران را بررسی کنید. سپس به بیان این موضوع بپردازید که مقاله ی شما چه نقص ها و خلا هایی در مطالعات قبلی را پوشش می دهد. و به این طریق پژوهش شما چه مزیتی را ایجاد می کند. نوآورانه بودن پژوهش شما در این بخش ارائه می گردد.
در هر رشته شما باید بررسی و اعلام کنید که مقاله ی شما از چه روشی برای رسیدن به نتایج استفاده می کند؟ آیا از آزمایشگاه و بدست آوردن داده های آزمایشگاهی به کمک ابزار، وسایل، دستگاه ها و یا مواد استفاده می کنید؟ آیا از شبیه سازی، تحلیل های نرم افزاری، مدلسازی و سایر موارد به کمک نرم افزارهای مربوطه استفاده می کنید؟ آیا از روابط تجربی، نظری، ریاضی، تحلیلی و . استفاده می کنید؟ آیا مقاله ی شما از مطالعات کتابخانه ای و یا میدانی بهره می گیرد؟
شما در فصل روش تحقیق باید به بررسی اینکه به کمک چه ابزاری به نتایج دلخواه دست می یابید، اشاره کنید.
این قسمت عموما مهمترین بخش هر مقاله می باشد. در این بخش شما نتایج بدست آمده از روش تحقیق خود را ارائه می کنید. از اصولی ترین مبانی نگارش این فصل ارائه ی اطلاعات درست و دست اول در
قالب بندی اصولی مقاله می باشد. در صورتی که کار شما نظری است می توانید با بحث و تفسیر به ارائه ی نتایج بپردازید. در صورتی که کار تحلیلی، آزمایشگاهی و نرم افزاری داشته اید بهترین حالت این است که نتایج شما در قالب جداول، اشکال و نمودارها ارائه گردد و با ارائه ی مطالب و تفسیر نتایج همراه گردد. بسیاری از مقالات بدلیل نقص در ارائه و بیان نتایج فصل نتایج و بحث رد شده و چاپ نمی شوند. این فصل مانند قلب مقاله می باشد.
پس از بررسی نتایج و بحث (فصل قبل) باید در بخش جدید به این مسئله بپردازیم که بر اساس نتایج چه پیشنهاداتی ارائه می گردد. این پیشنهادات از دل نتایج بدست آمده است. ضمنا همانطور که شما در شروع کار پژوهش های دانشمندان قبلی را بررسی می کنید و پروژه ی شما برای پوشش دادن خلا و نقص پژوهش های قبلی صورت گرفته است، در انتهای کار خود در قسمت پیشنهادات ، می توانید پیشنهادات خود برای پروژه های آتی را ارائه دهید تا پژوهشگر بعدی بتواند برای رفع خلا های پروژه ی حاضر تحقیق کند.
بخش های دیگر پس از بخش پیشنهادات، تقدیر و تشکر ، منابع و مراجع و پیوست می باشد.
بخش تقدیر و تشکر بصورت اختیاری است و بسته به مجله می تواند متفاوت باشد. بخش بسیار مهم انتهایی مقاله بخش منابع و مراجع است. تمامی مقالاتی که به هر نحوی از آنها در مقاله ی خود استفاده کرده اید را باید در انتهای مقاله در بخش مراجع و منابع لیست کنید. بخش پیوست هم برای ارائه ی مطالب اضافی که در متن مقاله به آن اشاره نشده است وجود دارد.
این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
زکات علم، نشر آن است. هر
وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.
همچنین
وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق
بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.
این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.
مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!
اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.
همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.
تشکهای زیادی در بازار وجود دارند که شما برای اینکه بهترین گزینه را انتخاب کنید باید از نکات زیر مطلع باشید.
همه افراد پس از سپری کردن یک روز پر کار و شلوغ در آرزوی یک خواب راحت و آسوده هستند. لازمه یک خواب راحت برخورداری از سرویس خواب مناسب است که در این میان تشک حرف اول را می زند.
چه موقع به تشک جدید احتیاج داریم؟
برخی از نشانه هائی که خبر از وم تهیه یک تشک جدید می دهند به شرح زیر می باشند:
ویژگی تشکهای خوب چیست؟
الف) راحتی
یک تشک خوب تکیه گاه مناسبی برای بدن (از سر تا پا) است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می دارد. در زمان انتخاب تشک بیشتر به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر بر روی تشک دقت کنید چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می افتد.
ب) دوام
کیفیت مواد به کار رفته مهم است. ممکن است برای خرید تشکی که دارای کیفیت بهتری است مجبور به پرداخت هزینه بالاتری شوید، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد. با این کار نه تنها مدت زمان بیشتری می توانید از آن استفاده کنید بلکه بدنتان نیز در آرامش کامل به سر می برد.
ج) فضا
اگر تشک خیلی کوچک باشد آرامش و آزادی زمان خواب را از شما می گیرد. یک فرد سالم در حدود ۶۰-۴۰ مرتبه در طول شب غلت می خورد، بنابراین برای تجربه یک خواب راحت باید آزادی حرکت داشته باشید.
د) جنس
اسفنج : در تشخیص نوع اسفنج به کار رفته تشک باید به وزن و تراکم آن دقت کرد.
فنر : نوع فنر بندی تشک , ضخامت مفتول فنر و فریم دور تشک در کیفیت تشک های فنری مهم هستند . همچنین تشکهایی که دارای فنر پاکتی هستند از قابلیت بیشتری برخوردارند بطوریکه تمام فنرها تک تک داخل فنر و منفصل هستند و درصورتی که دو نفر روی تشک باشند با تکان خوردن یکی دیگری متوجه نخواهد شد . همچنین در دراز مدت فنرها بدلیل اصطحکاک یکدیگر جیر جیر نخواهند کرد.
ارتفاع تشک : با توجه به لایه های داخلی تشک اعم از موکت ,الیاف , پنبه , رویه تشک ,ارتفاع تشک ها متفاوت خواهد بود و در طول عمر تشک نقش بسزای دارند . هرچقدر ارتفاع تشک بیشتر باشد تشک مرغوب تر و در ضمن اگر از روتختی استفاده کنید بدلیل ارتفاع بیشتر سرویس خواب شما زیباتر خواهد بود و ملحفه روتختی جلوه بهتری خواهد داشت .
مموری فوم : تشکهای نسل جدید دارای مموری فوم هستند که قیمت بالاتری دارند .
مموری فوم برای اولین بار توسط سازمان فضایی آمریکا جهت جلوگیری از عوارض ناشی از شتاب ثقل به هنگام پرتاب فضاپیماها بر بدن فضانوردان اختراع شد. پس از آن بعنوان یک محصول بسیار مفید و ضروری به خانه های مردم در اروپا و آمریکا راه پیدا کرد. ویژگی منحصر به فرد فوم های هوشمند تغییر شکل در اثر دمای بدن، برگشت پذیری مناسب پس از بردا شتن نیرو در ناحیه تماس، تسهیل در جریان گردش خون، جلوگیری از گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از درد در ناحیه ستون فقرات است
1 – تشک فنری : تشک فنری برای سنین پایین تر و افراد با وزن کمتر مناسب است . بعلت حالت ارتجاعی تشک , وزن در سطح تشک پخش میشود. نسبت به تشک های طبی و فنی ارزان تر است .
2 – تشک طبی و فنری : تشک طبی و فنری یک انتخاب ایده عال برای تمام سنین است.بدلیل استفاده از اسفنج با دانستیته بالا ودیوارهM دار و فنر بندی متراکم تر و فشرده علاوه بر طول عمر بالای تشک خوابی توام با آرامش را به ارمغان خواهد آورد .با توجه به اینکه فنر پاکتی و منفصل استفاده شده باشد , یا دارای مموری فوم باشد و همچنین ارتفاع تشک از لحاظ کیفیت و قیمت متفاوت خواهد بود .
3 – تشک طبی : تشکهایی که دارای فنر نیستند و تنها دارای خاصیت طبی هستند . تشک طبی نوع فومی ارزانترین تشک است که از خصوصیات آن سبک,سفت, قابل شستشو بودن ,زیپ دار بودن است جنس آن از یونولیت بوده و عمر نسبتا کم , برای مصارف کوتاه مدت توصیه میشود .تشک طبی نوع اسفنجی نرم ترو با کیفیت تر است و با توجه به نوع اسفنج قیمت و کیفیت متفاوتی دارد.تشک تمام مموری فوم تشک طبی است که کلا دارای مموری فوم است قیت نسبتا بالاتری دارد .
4 – تشک آبی : تشک های آبی نیز طرافداران خاص خودشان را دارد و استفاده از آنها شما را به یاد شب های فراموش نشدنی پیک نیک می اندازد . با پر کردن آب گرم حالت ارتوپدیک پیدا میکند . در مصارف خاص بیشتر استفاده دارد .با پرکردن آب سنگین میشود . اگر پنچر شود به درد سر خواهید افتاد .
5 – تشک بادی : میزان سفتی آنها را می توان با یک دستگاه کنترل از راه دور که به پمپ هوا متصل است تنظیم نمود. پنچر شدن تیوپ از معایب آن است . برای یک دوره کوتاه مدت , در سفربدلیل انتقال آسان تر مناسب خواهد بود .ولی بعنوان تشک خواب در اتاق خواب یک انتخاب مناسب نیست .
تشک رویا
تشک باید سفت یا نرم باشد؟
تشک باید به اندازه ای سفت باشد که ستون مهره ها در وضعیت عملکرد” (یعنی همان مقدار انحنائی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد) قرار بگیرد. اگر تشک آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل از بین برود و یا آنقدر نرم باشد که کمر بیش از اندازه انحنا پیدا کند، فرد دچار کمر درد می شود. البته وزن افراد در تهیه تشک مناسب مهم است .
میزان سفتی و یا نرمی تشکها در سایت
تشکچی قسمت خصوصیات تشک ها قید شده است .
تشک با درجه نرمی 1 بسیار نرم بوده و برای وزنهای سبک مناسب است .
تشک با درجه نرمی 2 و 3 نرم هستند و برای افرادی که خواهان تشک نرم هستند مناسب است .
تشک با درجه نرمی 4 و 5 تشک طبی و فنری و نرمال حساب میشوند که توصیه ما , استفاده از این نوع تشکها است .
تشک با درجه نرمی 6 تا 10 تشک های سفت هستند که دارای اسکلت و یا فنربندی سفتی هستند , مناسب کسانی که تشک سفت را میپسندند .
توجه:
1- با دست زدن و خوابیدن چند دقیقه ای تشک نمیتوان به کیفیت آن پی برد به خصوصیات , لایه های داخلی تشک و گارانتی دقت کنید .
2- هر قدر وزن شما بیشتر باشد به تشکی با تراکم فنر بندی بالاتر و همچنین فریم ضخیم تر نیاز دارید.
3 – اگر قرار است تشک دونفره بخرید حتما به اندازه آن توجه کنید و به هیچ عنوان از 2 عدد تشک یکنفره به جای تشک دو نفره استفاده نکنید چرا که بعد از مدتی به علت یکسان نبودن وزن افراد تشکها نسبت به هم متوازن و متعادل نخواهند بود.
4 – از تشکهای یونولیتی فقط در مواقعی که مدت کمی به تشک نیاز دارید استفاده کنید.
5 – از
خرید تشک متفرقه و بی نام نشان و بدون ضمانت خودداری کنید.
6 – در صورت امکان از پد ضد آب استفاده کنید .
7 – برای تمیز کردن تشک از سشوار و دستمال تمیز استفاده کنید .
8 – اجازه ندهید بچه ها از آن به جای تشک آکروبات بازی استفاده کنند.
9 – هر ۶ ماه یکبار آن را ۱۸۰ درجه برگردانده و سر و ته نمائید.
10 – هر ۳ ماه یکبار هم از عرض و هم از طول ضربه های آرامی را به قسمت های مختلف آن وارد کنید.
11- همیشه بزرگترین تشکی را بخرید که در اتاقتان جا می گیرد.
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان میتوانید با تشکچی تماس بگیرید.
تشکی برای خواب مناسب است که نه زیاد سفت و نه زیاد نرم باشد و تمامی قوس بدن و نقاط حساس بدن را پر کند به طوری که ستون فقرات و مهره های گردن در یک راستا قرار بگیرد و هیچ فشاری به ستون فقرات و ماهیچه های اطراف آن موقع خواب وارد نشود.
مدل هائی که دارای فنهرهای منفصل (نسل جدید فنر به صورت پاکت اسپیرینگ) و دارای مموری فوم (فوم هائی که از مواد طبیعی بوده و به وزن و دمای بدن حساس می باشد) هستند بهترین تشک های توصیه شده برای خواب می باشند زیرا تمامی قوس و انحنای بدن را پر کرده و ستون فقرات را در یک راستا به حالت طبیعی قرار می دهد و هیچ فشاری به ماهیچه های اطراف ستون فقرات وارد نمی شود.
ما، یک سوم عمرمان را روی تشک می گذرانیم، چون یک سوم عمرمان را خواب هستیم، با این حساب خرید تشک یکی از خریدهائی است که مستقیماً با سلامت در ارتباط است…
چه تشکی استاندارد است ؟
تشک خوشخواب
اگر قصد خرید تشک دارید باید بدانید یک تشک استاندارد چه ویژگی هائی دارد. اداره استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران ویژگی های خاصی را برای یک تشک استاندارد در نظر نگرفته است. یک تشک استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده سازی و بسته بندی تشک از پارامترهائی است که نشانه مرغوبیت تشک است. در انتخاب نوع تشک های وارداتی نیز دقت فرمائید که امکان ارائه خدمات پس از فروش را داشته باشد و حتماً نمایندگی در ایران داشته باشد زیرا بعضی از تشک های وارد شده توسط تجار، فاقد کیفیت لازم بوده و اینگونه کالاها معمولاً نمایندگی در ایران ندارند
تشکهای زیادی در بازار وجود دارند که شما برای اینکه بهترین گزینه را انتخاب کنید باید از نکات زیر مطلع باشید.
همه افراد پس از سپری کردن یک روز پر کار و شلوغ در آرزوی یک خواب راحت و آسوده هستند. لازمه یک خواب راحت برخورداری از سرویس خواب مناسب است که در این میان تشک حرف اول را می زند.
چه موقع به تشک جدید احتیاج داریم؟
برخی از نشانه هائی که خبر از وم تهیه یک تشک جدید می دهند به شرح زیر می باشند:
ویژگی تشکهای خوب چیست؟
الف) راحتی
یک تشک خوب تکیه گاه مناسبی برای بدن (از سر تا پا) است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می دارد. در زمان انتخاب تشک بیشتر به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر بر روی تشک دقت کنید چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می افتد.
ب) دوام
کیفیت مواد به کار رفته مهم است. ممکن است برای خرید تشکی که دارای کیفیت بهتری است مجبور به پرداخت هزینه بالاتری شوید، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد. با این کار نه تنها مدت زمان بیشتری می توانید از آن استفاده کنید بلکه بدنتان نیز در آرامش کامل به سر می برد.
ج) فضا
اگر تشک خیلی کوچک باشد آرامش و آزادی زمان خواب را از شما می گیرد. یک فرد سالم در حدود ۶۰-۴۰ مرتبه در طول شب غلت می خورد، بنابراین برای تجربه یک خواب راحت باید آزادی حرکت داشته باشید.
د) جنس
اسفنج : در تشخیص نوع اسفنج به کار رفته تشک باید به وزن و تراکم آن دقت کرد.
فنر : نوع فنر بندی تشک , ضخامت مفتول فنر و فریم دور تشک در کیفیت تشک های فنری مهم هستند . همچنین تشکهایی که دارای فنر پاکتی هستند از قابلیت بیشتری برخوردارند بطوریکه تمام فنرها تک تک داخل فنر و منفصل هستند و درصورتی که دو نفر روی تشک باشند با تکان خوردن یکی دیگری متوجه نخواهد شد . همچنین در دراز مدت فنرها بدلیل اصطحکاک یکدیگر جیر جیر نخواهند کرد.
ارتفاع تشک : با توجه به لایه های داخلی تشک اعم از موکت ,الیاف , پنبه , رویه تشک ,ارتفاع تشک ها متفاوت خواهد بود و در طول عمر تشک نقش بسزای دارند . هرچقدر ارتفاع تشک بیشتر باشد تشک مرغوب تر و در ضمن اگر از روتختی استفاده کنید بدلیل ارتفاع بیشتر سرویس خواب شما زیباتر خواهد بود و ملحفه روتختی جلوه بهتری خواهد داشت .
مموری فوم : تشکهای نسل جدید دارای مموری فوم هستند که قیمت بالاتری دارند .
مموری فوم برای اولین بار توسط سازمان فضایی آمریکا جهت جلوگیری از عوارض ناشی از شتاب ثقل به هنگام پرتاب فضاپیماها بر بدن فضانوردان اختراع شد. پس از آن بعنوان یک محصول بسیار مفید و ضروری به خانه های مردم در اروپا و آمریکا راه پیدا کرد. ویژگی منحصر به فرد فوم های هوشمند تغییر شکل در اثر دمای بدن، برگشت پذیری مناسب پس از بردا شتن نیرو در ناحیه تماس، تسهیل در جریان گردش خون، جلوگیری از گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از درد در ناحیه ستون فقرات است
1 – تشک فنری : تشک فنری برای سنین پایین تر و افراد با وزن کمتر مناسب است . بعلت حالت ارتجاعی تشک , وزن در سطح تشک پخش میشود. نسبت به تشک های طبی و فنی ارزان تر است .
2 – تشک طبی و فنری : تشک طبی و فنری یک انتخاب ایده عال برای تمام سنین است.بدلیل استفاده از اسفنج با دانستیته بالا ودیوارهM دار و فنر بندی متراکم تر و فشرده علاوه بر طول عمر بالای تشک خوابی توام با آرامش را به ارمغان خواهد آورد .با توجه به اینکه فنر پاکتی و منفصل استفاده شده باشد , یا دارای مموری فوم باشد و همچنین ارتفاع تشک از لحاظ کیفیت و قیمت متفاوت خواهد بود .
3 – تشک طبی : تشکهایی که دارای فنر نیستند و تنها دارای خاصیت طبی هستند . تشک طبی نوع فومی ارزانترین تشک است که از خصوصیات آن سبک,سفت, قابل شستشو بودن ,زیپ دار بودن است جنس آن از یونولیت بوده و عمر نسبتا کم , برای مصارف کوتاه مدت توصیه میشود .تشک طبی نوع اسفنجی نرم ترو با کیفیت تر است و با توجه به نوع اسفنج قیمت و کیفیت متفاوتی دارد.تشک تمام مموری فوم تشک طبی است که کلا دارای مموری فوم است قیت نسبتا بالاتری دارد .
4 – تشک آبی : تشک های آبی نیز طرافداران خاص خودشان را دارد و استفاده از آنها شما را به یاد شب های فراموش نشدنی پیک نیک می اندازد . با پر کردن آب گرم حالت ارتوپدیک پیدا میکند . در مصارف خاص بیشتر استفاده دارد .با پرکردن آب سنگین میشود . اگر پنچر شود به درد سر خواهید افتاد .
5 – تشک بادی : میزان سفتی آنها را می توان با یک دستگاه کنترل از راه دور که به پمپ هوا متصل است تنظیم نمود. پنچر شدن تیوپ از معایب آن است . برای یک دوره کوتاه مدت , در سفربدلیل انتقال آسان تر مناسب خواهد بود .ولی بعنوان تشک خواب در اتاق خواب یک انتخاب مناسب نیست .
تشک رویا
تشک باید سفت یا نرم باشد؟
تشک باید به اندازه ای سفت باشد که ستون مهره ها در وضعیت عملکرد” (یعنی همان مقدار انحنائی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد) قرار بگیرد. اگر تشک آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل از بین برود و یا آنقدر نرم باشد که کمر بیش از اندازه انحنا پیدا کند، فرد دچار کمر درد می شود. البته وزن افراد در تهیه تشک مناسب مهم است .
میزان سفتی و یا نرمی تشکها در سایت
تشکچی قسمت خصوصیات تشک ها قید شده است .
تشک با درجه نرمی 1 بسیار نرم بوده و برای وزنهای سبک مناسب است .
تشک با درجه نرمی 2 و 3 نرم هستند و برای افرادی که خواهان تشک نرم هستند مناسب است .
تشک با درجه نرمی 4 و 5 تشک طبی و فنری و نرمال حساب میشوند که توصیه ما , استفاده از این نوع تشکها است .
تشک با درجه نرمی 6 تا 10 تشک های سفت هستند که دارای اسکلت و یا فنربندی سفتی هستند , مناسب کسانی که تشک سفت را میپسندند .
توجه:
1- با دست زدن و خوابیدن چند دقیقه ای تشک نمیتوان به کیفیت آن پی برد به خصوصیات , لایه های داخلی تشک و گارانتی دقت کنید .
2- هر قدر وزن شما بیشتر باشد به تشکی با تراکم فنر بندی بالاتر و همچنین فریم ضخیم تر نیاز دارید.
3 – اگر قرار است تشک دونفره بخرید حتما به اندازه آن توجه کنید و به هیچ عنوان از 2 عدد تشک یکنفره به جای تشک دو نفره استفاده نکنید چرا که بعد از مدتی به علت یکسان نبودن وزن افراد تشکها نسبت به هم متوازن و متعادل نخواهند بود.
4 – از تشکهای یونولیتی فقط در مواقعی که مدت کمی به تشک نیاز دارید استفاده کنید.
5 – از
خرید تشک متفرقه و بی نام نشان و بدون ضمانت خودداری کنید.
6 – در صورت امکان از پد ضد آب استفاده کنید .
7 – برای تمیز کردن تشک از سشوار و دستمال تمیز استفاده کنید .
8 – اجازه ندهید بچه ها از آن به جای تشک آکروبات بازی استفاده کنند.
9 – هر ۶ ماه یکبار آن را ۱۸۰ درجه برگردانده و سر و ته نمائید.
10 – هر ۳ ماه یکبار هم از عرض و هم از طول ضربه های آرامی را به قسمت های مختلف آن وارد کنید.
11- همیشه بزرگترین تشکی را بخرید که در اتاقتان جا می گیرد.
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان میتوانید با تشکچی تماس بگیرید.
تشکی برای خواب مناسب است که نه زیاد سفت و نه زیاد نرم باشد و تمامی قوس بدن و نقاط حساس بدن را پر کند به طوری که ستون فقرات و مهره های گردن در یک راستا قرار بگیرد و هیچ فشاری به ستون فقرات و ماهیچه های اطراف آن موقع خواب وارد نشود.
مدل هائی که دارای فنهرهای منفصل (نسل جدید فنر به صورت پاکت اسپیرینگ) و دارای مموری فوم (فوم هائی که از مواد طبیعی بوده و به وزن و دمای بدن حساس می باشد) هستند بهترین تشک های توصیه شده برای خواب می باشند زیرا تمامی قوس و انحنای بدن را پر کرده و ستون فقرات را در یک راستا به حالت طبیعی قرار می دهد و هیچ فشاری به ماهیچه های اطراف ستون فقرات وارد نمی شود.
ما، یک سوم عمرمان را روی تشک می گذرانیم، چون یک سوم عمرمان را خواب هستیم، با این حساب خرید تشک یکی از خریدهائی است که مستقیماً با سلامت در ارتباط است…
چه تشکی استاندارد است ؟
تشک خوشخواب
اگر قصد خرید تشک دارید باید بدانید یک تشک استاندارد چه ویژگی هائی دارد. اداره استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران ویژگی های خاصی را برای یک تشک استاندارد در نظر نگرفته است. یک تشک استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده سازی و بسته بندی تشک از پارامترهائی است که نشانه مرغوبیت تشک است. در انتخاب نوع تشک های وارداتی نیز دقت فرمائید که امکان ارائه خدمات پس از فروش را داشته باشد و حتماً نمایندگی در ایران داشته باشد زیرا بعضی از تشک های وارد شده توسط تجار، فاقد کیفیت لازم بوده و اینگونه کالاها معمولاً نمایندگی در ایران ندارند
تشکهای زیادی در بازار وجود دارند که شما برای اینکه بهترین گزینه را انتخاب کنید باید از نکات زیر مطلع باشید.
همه افراد پس از سپری کردن یک روز پر کار و شلوغ در آرزوی یک خواب راحت و آسوده هستند. لازمه یک خواب راحت برخورداری از سرویس خواب مناسب است که در این میان تشک حرف اول را می زند.
چه موقع به تشک جدید احتیاج داریم؟
برخی از نشانه هائی که خبر از وم تهیه یک تشک جدید می دهند به شرح زیر می باشند:
ویژگی تشکهای خوب چیست؟
الف) راحتی
یک تشک خوب تکیه گاه مناسبی برای بدن (از سر تا پا) است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می دارد. در زمان انتخاب تشک بیشتر به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر بر روی تشک دقت کنید چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می افتد.
ب) دوام
کیفیت مواد به کار رفته مهم است. ممکن است برای خرید تشکی که دارای کیفیت بهتری است مجبور به پرداخت هزینه بالاتری شوید، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد. با این کار نه تنها مدت زمان بیشتری می توانید از آن استفاده کنید بلکه بدنتان نیز در آرامش کامل به سر می برد.
ج) فضا
اگر تشک خیلی کوچک باشد آرامش و آزادی زمان خواب را از شما می گیرد. یک فرد سالم در حدود ۶۰-۴۰ مرتبه در طول شب غلت می خورد، بنابراین برای تجربه یک خواب راحت باید آزادی حرکت داشته باشید.
د) جنس
اسفنج : در تشخیص نوع اسفنج به کار رفته تشک باید به وزن و تراکم آن دقت کرد.
فنر : نوع فنر بندی تشک , ضخامت مفتول فنر و فریم دور تشک در کیفیت تشک های فنری مهم هستند . همچنین تشکهایی که دارای فنر پاکتی هستند از قابلیت بیشتری برخوردارند بطوریکه تمام فنرها تک تک داخل فنر و منفصل هستند و درصورتی که دو نفر روی تشک باشند با تکان خوردن یکی دیگری متوجه نخواهد شد . همچنین در دراز مدت فنرها بدلیل اصطحکاک یکدیگر جیر جیر نخواهند کرد.
ارتفاع تشک : با توجه به لایه های داخلی تشک اعم از موکت ,الیاف , پنبه , رویه تشک ,ارتفاع تشک ها متفاوت خواهد بود و در طول عمر تشک نقش بسزای دارند . هرچقدر ارتفاع تشک بیشتر باشد تشک مرغوب تر و در ضمن اگر از روتختی استفاده کنید بدلیل ارتفاع بیشتر سرویس خواب شما زیباتر خواهد بود و ملحفه روتختی جلوه بهتری خواهد داشت .
مموری فوم : تشکهای نسل جدید دارای مموری فوم هستند که قیمت بالاتری دارند .
مموری فوم برای اولین بار توسط سازمان فضایی آمریکا جهت جلوگیری از عوارض ناشی از شتاب ثقل به هنگام پرتاب فضاپیماها بر بدن فضانوردان اختراع شد. پس از آن بعنوان یک محصول بسیار مفید و ضروری به خانه های مردم در اروپا و آمریکا راه پیدا کرد. ویژگی منحصر به فرد فوم های هوشمند تغییر شکل در اثر دمای بدن، برگشت پذیری مناسب پس از بردا شتن نیرو در ناحیه تماس، تسهیل در جریان گردش خون، جلوگیری از گرفتگی عضلات و نیز جلوگیری از درد در ناحیه ستون فقرات است
1 – تشک فنری : تشک فنری برای سنین پایین تر و افراد با وزن کمتر مناسب است . بعلت حالت ارتجاعی تشک , وزن در سطح تشک پخش میشود. نسبت به تشک های طبی و فنی ارزان تر است .
2 – تشک طبی و فنری : تشک طبی و فنری یک انتخاب ایده عال برای تمام سنین است.بدلیل استفاده از اسفنج با دانستیته بالا ودیوارهM دار و فنر بندی متراکم تر و فشرده علاوه بر طول عمر بالای تشک خوابی توام با آرامش را به ارمغان خواهد آورد .با توجه به اینکه فنر پاکتی و منفصل استفاده شده باشد , یا دارای مموری فوم باشد و همچنین ارتفاع تشک از لحاظ کیفیت و قیمت متفاوت خواهد بود .
3 – تشک طبی : تشکهایی که دارای فنر نیستند و تنها دارای خاصیت طبی هستند . تشک طبی نوع فومی ارزانترین تشک است که از خصوصیات آن سبک,سفت, قابل شستشو بودن ,زیپ دار بودن است جنس آن از یونولیت بوده و عمر نسبتا کم , برای مصارف کوتاه مدت توصیه میشود .تشک طبی نوع اسفنجی نرم ترو با کیفیت تر است و با توجه به نوع اسفنج قیمت و کیفیت متفاوتی دارد.تشک تمام مموری فوم تشک طبی است که کلا دارای مموری فوم است قیت نسبتا بالاتری دارد .
4 – تشک آبی : تشک های آبی نیز طرافداران خاص خودشان را دارد و استفاده از آنها شما را به یاد شب های فراموش نشدنی پیک نیک می اندازد . با پر کردن آب گرم حالت ارتوپدیک پیدا میکند . در مصارف خاص بیشتر استفاده دارد .با پرکردن آب سنگین میشود . اگر پنچر شود به درد سر خواهید افتاد .
5 – تشک بادی : میزان سفتی آنها را می توان با یک دستگاه کنترل از راه دور که به پمپ هوا متصل است تنظیم نمود. پنچر شدن تیوپ از معایب آن است . برای یک دوره کوتاه مدت , در سفربدلیل انتقال آسان تر مناسب خواهد بود .ولی بعنوان تشک خواب در اتاق خواب یک انتخاب مناسب نیست .
تشک رویا
تشک باید سفت یا نرم باشد؟
تشک باید به اندازه ای سفت باشد که ستون مهره ها در وضعیت عملکرد” (یعنی همان مقدار انحنائی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد) قرار بگیرد. اگر تشک آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل از بین برود و یا آنقدر نرم باشد که کمر بیش از اندازه انحنا پیدا کند، فرد دچار کمر درد می شود. البته وزن افراد در تهیه تشک مناسب مهم است .
میزان سفتی و یا نرمی تشکها در سایت
تشکچی قسمت خصوصیات تشک ها قید شده است .
تشک با درجه نرمی 1 بسیار نرم بوده و برای وزنهای سبک مناسب است .
تشک با درجه نرمی 2 و 3 نرم هستند و برای افرادی که خواهان تشک نرم هستند مناسب است .
تشک با درجه نرمی 4 و 5 تشک طبی و فنری و نرمال حساب میشوند که توصیه ما , استفاده از این نوع تشکها است .
تشک با درجه نرمی 6 تا 10 تشک های سفت هستند که دارای اسکلت و یا فنربندی سفتی هستند , مناسب کسانی که تشک سفت را میپسندند .
توجه:
1- با دست زدن و خوابیدن چند دقیقه ای تشک نمیتوان به کیفیت آن پی برد به خصوصیات , لایه های داخلی تشک و گارانتی دقت کنید .
2- هر قدر وزن شما بیشتر باشد به تشکی با تراکم فنر بندی بالاتر و همچنین فریم ضخیم تر نیاز دارید.
3 – اگر قرار است تشک دونفره بخرید حتما به اندازه آن توجه کنید و به هیچ عنوان از 2 عدد تشک یکنفره به جای تشک دو نفره استفاده نکنید چرا که بعد از مدتی به علت یکسان نبودن وزن افراد تشکها نسبت به هم متوازن و متعادل نخواهند بود.
4 – از تشکهای یونولیتی فقط در مواقعی که مدت کمی به تشک نیاز دارید استفاده کنید.
5 – از
خرید تشک متفرقه و بی نام نشان و بدون ضمانت خودداری کنید.
6 – در صورت امکان از پد ضد آب استفاده کنید .
7 – برای تمیز کردن تشک از سشوار و دستمال تمیز استفاده کنید .
8 – اجازه ندهید بچه ها از آن به جای تشک آکروبات بازی استفاده کنند.
9 – هر ۶ ماه یکبار آن را ۱۸۰ درجه برگردانده و سر و ته نمائید.
10 – هر ۳ ماه یکبار هم از عرض و هم از طول ضربه های آرامی را به قسمت های مختلف آن وارد کنید.
11- همیشه بزرگترین تشکی را بخرید که در اتاقتان جا می گیرد.
برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان میتوانید با تشکچی تماس بگیرید.
تشکی برای خواب مناسب است که نه زیاد سفت و نه زیاد نرم باشد و تمامی قوس بدن و نقاط حساس بدن را پر کند به طوری که ستون فقرات و مهره های گردن در یک راستا قرار بگیرد و هیچ فشاری به ستون فقرات و ماهیچه های اطراف آن موقع خواب وارد نشود.
مدل هائی که دارای فنهرهای منفصل (نسل جدید فنر به صورت پاکت اسپیرینگ) و دارای مموری فوم (فوم هائی که از مواد طبیعی بوده و به وزن و دمای بدن حساس می باشد) هستند بهترین تشک های توصیه شده برای خواب می باشند زیرا تمامی قوس و انحنای بدن را پر کرده و ستون فقرات را در یک راستا به حالت طبیعی قرار می دهد و هیچ فشاری به ماهیچه های اطراف ستون فقرات وارد نمی شود.
ما، یک سوم عمرمان را روی تشک می گذرانیم، چون یک سوم عمرمان را خواب هستیم، با این حساب خرید تشک یکی از خریدهائی است که مستقیماً با سلامت در ارتباط است…
چه تشکی استاندارد است ؟
تشک خوشخواب
اگر قصد خرید تشک دارید باید بدانید یک تشک استاندارد چه ویژگی هائی دارد. اداره استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران ویژگی های خاصی را برای یک تشک استاندارد در نظر نگرفته است. یک تشک استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد. نوع پارچه تشک، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت و شرایط آماده سازی و بسته بندی تشک از پارامترهائی است که نشانه مرغوبیت تشک است. در انتخاب نوع تشک های وارداتی نیز دقت فرمائید که امکان ارائه خدمات پس از فروش را داشته باشد و حتماً نمایندگی در ایران داشته باشد زیرا بعضی از تشک های وارد شده توسط تجار، فاقد کیفیت لازم بوده و اینگونه کالاها معمولاً نمایندگی در ایران ندارند
سرویس نقره می تواند جایگزین مطلوبی برای طلا باشد؟ آیا دختران و ن می توانند با استفاده از نقره جات به مانند همان زمانی که از طلاجات استفاده می کردند ، بدرخشند؟ پاسخ این سوال را در ادامه با هم بررسی خواهیم نمود.
انگشتر نقره با یک مروارید زیبا بر روی آن را انتخاب می نمایند. دلیل اصلی افراد ، تنوع بسیار بالای سرویس های نقره بوده مضاف بر اینکه این ست ها عمدتا با سنگ های چشم نواز و مروارید همراه می باشد که همین امر برای دلربا شدن این ست ها در نگاه دختر خانمها کافی می باشد.
گردنبند نه انهم از جنس نقره استرلینگ با عیار 999 که با رودیوم روکش شده باشد. این گردنبندها خصوصا با مروارید اگر همراه تزئین شده باشد بدون اغراق یکی از شاهکارهای زیبای جواهرسازی می باشد.
راهنمای کامل استخدام سراسری در تهران و سایر کلان شهرها
بطور قطع رتبه اول جستجوی کلمات در موتورهای جستجوگر کاربران ایرانی، به کلمه
استخدام تعلق دارد. دلیل این امر، خیل عظیم بیکارانِ جویای شغل مناسب و حتی نامناسب در بین همه اقشار جامعه می باشد. از جوان و پیر گرفته تا پسر و دختر و زن و مرد، همگی به دنبال ایجاد یک کار و کسب درامد زا جهت چرخیدن چرخ زندگی شان است.
متاسفانه هر چه به جلو میرویم ، به تعداد تحصیل کردگان بیکار و غیر تحصیل کرده ها افزوده شده تا جایی که امروز آمار بیکاران نزدیک به 5 میلیون نفر از 40 میلیون نفر دارای توانایی کار می باشد. در این بین با وجود قوانین دست و پا گیر و وام های بانکی با سود سرسام آور در کنار ضمانت های سنگین و مشکلات عدیده نظیر تحریمهای بین المللی و غیره . دست به دست هم داده تا آمار خوداشتغالی بشدت پایین بیاید.
از آنجا که نزدیک به یک پنجم کل جمعیت کشور فقط در پایتخت زندگی می کنند ، بالطبع آمار متقاضیان جویای کار در تهران بسیار بالاتر از دیگر نواحی ایران می باشد. البته شایان ذکر است که تمامی نهاده های دولتی و حکومتی در همین شهر گرد هم آمده اند و بیش از 9 هزار اداره و وزارت خانه و کارخانجات صنعتی خصوصی و دولتی در این کلان شهر تاسیس شده اند. همچنین تهران بزرگترین بازار مصرف کالا در ایران می باشد که گردش بالای مالی آن باعث شده تا جمعیت بی شمار شهرستانی های بیکار هم برای کسب درامد به تهران بیایند و به جمعیت بیکاران و یا شاغلان کارهای کاذب اضافه شوند.
نحوه پذیرش نیرو در بخش دولتی
متقاضیان استخدام در نهادهای دولتی و حکومتی نظیر بانک ها ، وزارت خانه ها، نیروهای مسلح و دیگر موارد بهتر بدانند که پذیرش و جذب نیرو در این ارگان ها فقط به دو صورت امکان پذیر می باشد:
- از طریق آزمون کنکور سراسری
- از طریق آزمون داخلی خود سازمان
استخدام به وسیله کنکور عمدتا در ارگان هایی همچون سپاه، ارتش، نیرو انتظامی ، چندین وزارتخانه مهم مانند نفت و نیرو . صورت میگیرد. البته این نهاد ها جذب نیروی درون سازمانی هم دارند ولی افراد جذب شده به وسیله کنکور در جایگاه های شغلی بالاتری قرار خواهند گرفت.
اما طیف مشاغلی که به طریق آزمون های داخلی خود سازمان ها برگزار می شود؛ بسیار بیشتر و متنوع تر می باشد. تمامی بانک ها، ادارات دولتی و یا وزارتخانه هایی مانند کشاورزی و اقتصاد و غیره. سالانه به صورت کلی در تمامی استان های کشور اقدام به برگزاری یک آزمون خاص می کنند که از بین متقاضیان با مدرک تحصیلی مرتبط ، آنهاییی که رتبه بهتری را در امتحان کسب کرده اند را فره و در صورتی که از پسِ مصاحبه بر آیند؛ به استخدام پیمانی و حتی رسمی یکی از همین ارگان ها در خواهند آمد.
سعی کنید به طور روزانه در فضای اینترنت و از طریق خود سایت سازمان سنجش و بالاخص سایت جهاد دانشگاهی ، اخبار مربوطه را دنبال کرده و پیگیر زمان برگزاری باشید تا از قافله عقب نمانید.
بخش خصوصی، بزرگترین کارفرما در ایران
تمامی بنگاه های کسب و کار از یک مغازه گرفته تا شرکت های خوشه ای بزرگ و پاساژها و کارخانجات غیر دولتی ، همگی در زمره بخش خصوصی تعریف می گردند. طبیعتا با اشباع شدن استخدام ها در ارگان های دولتی ، چاره ای برای بیکاران به جز پناه آوردن به استخدام در بخش غیر دولتی نمی گذارد. البته مزیت بنگاه های غیر دولتی در بالاتر بودن حقوق دریافتی و درامد بالاتر نسبت به حقوق ماهیانه کارمندان دولتی می باشد.
برای جذب در بخش خصوصی یک نکته بسیار ضروری است؛ داشتن یک مهارت
مقصود از مهارت، طیف گسترده ای از هنر و حرفه های مورد نیاز جامعه می باشد. برای مثال زبان خارجه پیشرفته؛ برنامه نویسی حرفه ای، تاسیسات و خدمات ساختمانی، مهارتهای پرستاری و پزشکی و امثالهم که بسیار بی شمارند و اگر شما عزیزان به یکی از این مهارت ها مسلط باشید ، بدون شک برای
استخدام تهران و دیگر کلان شهرها هیچ مانعی بر سر راهتان قرار نخواهد گرفت و در جایگاه شغلی مناسب خویش شروع به کار و کسب درآمد خواهید کرد.
چگونگی برگزاری آزمون استخدامی
به گفته معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان امور اداری و استخدامی کشور؛ اولین آزمون استخدامی جذب نیرو برای ارگان های اجرایی دولتی در بهار سال 98 کلید خورد و برگزار گردید. این آزمون سالانه قرار است که برگزار شود. متقاضیان می بایست از چند ماه قبل (حدودا دی و بهمن ماه) اقدام به ثبت نام اینترنتی و دریافت دفترچه آزمون کنند. در دفترچه منابع و شغلهای موجود به همراه مدرک تحصیلی و شرایط مورد نیاز داوطلبان ذکر شده است.
این آزمون کمک بسیاری به رفع تبعیض های بسیاری کمک نموده. سابق بر این آزمون ، هر کارمندی که بازنشست میشد ؛ فرزند خود را جایگزین خود در آن اداره یا سازمان می کرد ولیکن با این رویه آزمون استخدامی سالانه ، دیگر تمامی افراد بدون داشتن رابطه می توانند با سطح دانش بالای خود شانس استخدام خویش را افزایش بدهند.
برای کسب اطلاعات بیشتر به کجا مراجعه کنیم؟
فراموش نکنید در این بین افراد سودجو ممکن است اقدام به فریب متقاضیان کنند و با دریافت مبالغی ، وعده تضمینی بدهند که در ازای این پول، شما را از بین دیگر داوطلبان آزمون جدا کرده و با معرفی به کارچاق کنِ مربوطه در فلان وزارت؛ شما انتخاب خواهید شد. بهتر است گول وعده های پوچ این ان را نخورده و آنها را به مراجع قضایی ذیربط اطلاع دهید.
این آزمون هم همانند آزمون کنکور توسط سازمان سنجش کشور انجام می شود و به همان میزان کنکور، هیچگونه دست بردن در نتایج امکان پذیر نمی باشد. برای کسب آگاهی بیشتر در مورد زمان و نحوه برگزاری آزمون ها همان طور که در فوق ذکر گردید ، فقط کافیست به سامانه اینترنتی سازمان سنجش کشور و یا سامانه جهاد دانشگاهی مراجعه بفرمایید تا از کم و کیف
استخدام سراسری در تمامی دستگاههای اجرایی کشور مطلع و با خبر گردید.
شب تکرار نشدنی برای عروس، رفتن به سر یک قرار مهم کاری، اولین قرار عاشقانه و بردن خانواده به مسافرت دسته جمعی همراه با آشنایان؛ همگی اتفاقات بسیار مهم زندگی می باشند. اما اگر توانایی مالی شما به خرید یک اتومبیل آن هم در این وانفسای بازار خودرو کفاف ندهد، چاره چیست؟ اجاره خودرو در تهران ؛ شاه کلید حل مشکلات شما در کلان شهر پایتخت است. مسلما امکان اجاره خودرو باعث شیرین تر رقم خوردن رویداد های مهم زندگی افراد شده است. چه قرارداد های تجاری که با وجود خودروی تشریفاتی مناسب و استقبال از مهمان خارجی بسته شده اند. چه آقایان جنتلمنی که با این حرکت زیبا، پاسخ مثبت دختر مورد نظر خویش را کسب کرده اند.
این نکته را همواره به یاد داشته باشید که داشتن خودرو در دنیای امروز و در کلان شهری همچون تهران، از نان شب هم واجب تر است. همچنین نوع خودروی شما، در میزان شخصیت و مورد اطمینان بودن شما تاثیر بسزایی دارد. تردید نکنید که هرچقدر خودروی شما چشم نوازتر و مدرن تر باشد، به همان میزان ضمیر ناخودآگاه اطرافیان تان و کسانی که با آنها در ارتباط خواهید بود، به شما اعتماد بیشتری خواهد کرد. جدای از همه این ها، کرایه خودرو برای بانوان بسیار مهم تر است. تصور کنید یک خانم زیبا و تنها پس از اتمام یک مهمانی در ساعت 12 و یا بامداد شب، باید به خانه باز گردد. نه تاکسی، نه سواری عبوری نه اتوبوس و مترویی. آن هم در خیابان های ناامن امروز کشور. بری همین است که میگوییم با خودروی شخصی به اینور و آنور رفتن از نان شب واجب تر است.
اما همه افراد که استطاعت مالی برای تهیه و خرید خودروی شخصی را ندارند. حتی اگر هم داشته باشند، نهایت با حقوق و دستمزد ناچیز امروزی، بتوانند خودروهای بی کیفیت داخلی حداکثر بخرند. از همین رو، می توان برای قرارها و روزهای مهم زندگی با هزینه بسیار اندک اتومبیل مورد نظر را کرایه کرد. متاسفانه حمل و نقل عمومی شهر تهران و یا شهرستانها هنوز فاصله بسیاری با استاندارد های جهانی دارند. فکرش را بکنید امروز قرار است به مراسم مهم و یا خواستگاری و یا عقد قرارداد با یک شرکت و شروع کسب و کارتان دارید. در اوج گرمای تابستان تا در اتوبوس و یا مترو با این حجم از فشار خیس عرق شده باید به مراسم بروید.
بسیاری از افراد بالاخص پسران و آقایان، از کودکی آرزوی سوار شدن بر خودرو های پیشرفته و لوکس را دارند. هرچند که بسیاری از آنان در بزرگسالی هم حتی تجربه سواری با خودروی بی کیفیت را هم پیدا نخواهند کرد. اما تمام ماجرا و مزایای اجاره خودرو به تحقق رویای کودکی ختم نمی شود. مزایای بسیار زیادی برای این عمل وجود دارند که در ادامه به مهمترین آنها خواهیم پرداخت.
دردسر کمتر
داشتن خودروی شخصی با وجود فراهم آوردن رفاه بیشتر در تردد، به اصطلاح دنگ و فنگ های خاص خود را دارد. از تعمیر و نگهداری گرفته تا مواظبت 24 ساعته از خط و خش دیگران. ولیکن شمایی که اتومبیل ندارید و تنها با هزینه یک هزارم قیمت کلی ماشین، بهره اصلی آن که جلب توجهات و نظرات مثبت افراد مهم براش شماست را به دست خواهید آورد. در صورتی که دردسرهای نگهداری و تعمیرات و غیره را هم ندارید و پس از پایان مراسم مورد نظر، ماشین را به پس خواهید داد و به زندگی معمول خود باز خواهید گشت.
هزینه کمتر؛ بهره بیشتر
برای خرید یک سانتافه یا تویوتا آزرا چقدر باید کار کنید؟ برای داشتن یک خودروی معمولی داخلی امروزه چقدر میبایست پس انداز کنید؟ پاسخ روشن است؛ بسیار زیاد. حتی به اندازه یک عمر. بسیاری از مردم با وجود درآمد مناسب و خوب، باید ده سال پس انداز کنند تا بتوانند یک خودروی سطح متوسط بخرند. اما شما می توانید بدون عمری جان کنن و به راحتی یک آب خوردن، با 500 هزار تومان به مدت 24 ساعت یک خودروی چند صد میلیونی زیر پایتان بیاندازید و کیفش را بکنید. این مصداق بارز "هزینه کمتر، بهره حداکثری" می باشد.
حفظ سرمایه
تصادف با خودروی شخصی به دلیل رانندگی طولانی مدت امری طبیعی است. حتما بهتر می دانید که با هر تصادف ولو ساده، از قیمت ماشین بسیار می افتد. حتی اگر ماشین خود را در پارکینگ هم بخوابانید و تکانش ندهید، هر ساله از مدل آن کاسته شده و قیمتش رو به افول می گذارد. استهلاک و دیگر مسائل که بماند. اینها همه از دست رفتن سرمایه نام دارند. یکی از مزایای مهم اجاره خودرو در تهران اینست که سرمایه شما از گزند این قبیل اتفاقات حفظ خواهد شد. اگر قرار مهمی دارید که باید با یک وسیله شخصی تردد نمایید، با صد و پنجاه هزار تومان (قیمت تهران تا کرج یک آژانس) بروید و یک خودروی خوب اجاره کنید. مزیت از این بالاتر؟؟
تنوع انتخاب بالاتر
در بحث رنت خودرو، دیگر محدودیت هایی همچون حق سوار شدن بر یک خودرو تا سالهای متمادی وجود ندارد. شما عزیزان متقاضی می توانید هر بار یک خودروی شیک سوار شوید. در هر جلسه کاری و یا رفتن به کلاس دانشگاه، ماشین های رنگ و وارنگ سوار شوید. یک بار با کیا کادنزا بروید یکبار با 206. در مجموع باید گفت که دست شما باز است. کافی است میل تان بکشد چه اتومبیلی سوار شوید؛ همین کافیست تا خودتان را پشت فرمان اسب سرکش جاده ها ببینید.
پذیرایی تمام عیار از مهمانان
یکی از مواردی که برای شرکای تجاری مهم است، نوع میزبانی و تشریفات جهت استقبال از آن ها می باشد. اهمیت این موضوع آنجا پررنگ تر و ملموس می شود که مهمان شما خارجی هم باید. مسلما شما نمی توانید با اسنپ و آژانس به استقبال مهمانان مطرح خارجی خود بروید. از همین رو اجاره اتومبیل این فرصت را به شما میدهد که پذیرایی و میزبانی خود را با شکوه هرچه تمام تر برگزار نمایید. برای این امر، ون های تشریفاتی و خودرو های لوکس شش در هم موجود می باشند که استفاده از آنها بستگی به جایگاه مهمان شما دارد.
شرایط و ضوابط اجاره کردن اتومبیل
شاید در گذاشته رنت خودرو امری مشکل و زمان بر محسوب میشد، اما امروزه با رشد و فراگیر شدن مراکز اجاره خودرو در سراسر کشور از قوانین اضافی و دست و پا گیر قدیمی دیگر خبری نیست. همانطور که در بالا گفته شد، اجاره خودرو بسیار مقون به صرفه و از آب خوردن هم ساده تر است. شما می توانید ب ارائه مدارک لازم و ضمانت های معمول و ساده، به اجاره خودر مورد نظر خود مبادرت فرمایید.
اجاره خودرو در تهران نسبت به سایر شهرها، بسیار راحت تر و بدون دردسر می باشد. تنها باید چند موارد را برای این امر انجام دهید که شامل:
مدرک شناسایی معتبر که شامل اصل کارت ملی و یا شناسنامه می باشد. مدرک احراز هویت و محل زندگی (مسکن). مبلغی به عنوان ودیعه خودرو(این مبلغ بسته به میزان قیمت ماشین و مدل آن، کم و زیاد خواهد شد). سن متقاضی اجاره می بایستی بیش از سن قانونی یعنی بیست سالگی باشد. اصل گواهینامه رانندگی حتما باید به اسم فرد تحویل گیرنده خودرو (اجاره کننده) باشد. پرداخت تمام مبلغ اجاره به صورت یکجا قبل از تحویل گرفتن آن، از جمله ضوابط اصلی اجاره خودرو می باشد.
در نگاه اول افزایش سئو سایت وردپرسی معانی مختلفی دارد و با روش های مختلفی انجام می شود در این پست قصد دارم روش های ساده برای
سئو سایت بهتر سایت وردپرسی را معرفی کنم البته که این فقط تعدادی از روش ها هستند و سئو پیچیدگی های بیشتری دارد ولی این نکات جزو نکات اصلی داشتن یک سایت وردپرسی با سئو خوب هست.
گوگل زمانی که سایت ها را برای رتبه بندی در نظر می گیرد یک میزبان خوب می تواند به شما کمک کند یک میزبان خوب میتواند علاوه بر تاثیر گذاشتن بر سرعت سایت بر تجربه کاربری بازدیدکنندگان هم تاثیر بگذارد پس درک میکنیم که یک میزبان خوب چقدر تاثیر گذار هست.
قالب سایت وردپرس یکی از مهم ترین انتخاب هایی است که برای سایت وردپرسی دارید.قالب ظاهر و چیدمان سایت شما را مشخص می کند و نقش جدیدی در سئو بازی می کند به عنوان مثال می تواند بر سرعت سایت شما تاثیر بگذارد و قالبی با داشتن اصطلاحا کد تمیز میتواند نقش خوبی در
سئو شما بازی کند.
یک پلاگین سئو میتواند به شما کمک کند در افزایش رتبه در موتورهای جستجو پلاگین های زیادی وجود دارند که به طور خاص برای بهبود سئو طراحی شده اند این پلاگین ها میتوانند ویژگی های کوچک و هدف مندی ایجاد کنند برای نتایج بهتر میتوانید یک پلاگین جامع سئو انتخاب کنید مثل yoast seo که یک مجموعه کامل از ویژگی های متمرکز بهینه سازی را به سایت شما اضافه می کند.
پیوند یکتا ساختار آدرس نوشته های شما هست ساختار پیوند آن ها اگر تمیزتر باشد و حاوی توصیفی که در نوشته شما هست در موتورهای جستجو بهتر رتبه بندی می شود مثلا اگر آدرس شما حاوی عدد باشد و آدرسی دیگر که حاوی نام پستی که نوشتید باشد آدرسی که نام پست را دارد بهتر رتبه بندی می شود.
یک سایت مپ حاوی فهرستی از صفحات و مطالب و دیگر محتویات سایت شما هست که معمولا با سلسله مراتبی سازماندهی می شود هدف اولیه آن برقراری ارتباط با خزنده های موتورهای جستجو هست. استفاده از سایت مپ به طور مستقیم رتبه سایت شما را افزایش نمی دهد ولی یک ابزار مهم سئو هست تا به خزنده های موتورهای جستجو کمک کند تا صفحات و نحوه ارتباط آن ها را درک کنند .
تگ هدینگ برای بخش عناوین پست ها و صفحات به کار برده میشود مانند تگ های عنوان h1 و h2 و … خزنده ها توجه زیادی به عنوان ها دارند و از آن ها برای درک اینکه چگونه محتوای شما سازماندهی شده است و در مورد چه موضوعی هست استفاده میکنند.
شما به احتمال زیاد قبلا با مفهوم کلمات کلیدی مواجه بوده اید این عبارات کوتاه هستند که موضوع محتوای شما را توصیف می کنند. انتخاب یک کلید واژه برای هر پست یا صفحه و استفاده از آن در مکان های مختلف مانند عناوین و خود محتوا یک روش رایج برای ارتباط دادن موضوع تان به خزنده های موتورهای جستجو و افزایش شانس نشان دادن محتوای خود در جستجوهای مرتبط هست البته باید توجه داشته باشید که از پر کردن کلمات کلیدی در بخش های مختلف اجتناب کنید یا کلید واژه های خود را در مکان های مختلف به کار نبرید که این کار غیر طبیعی و اسپم به نظر میرسد .
گوگل و دیگر موتورهای جستجو وب سایت شما را در خلا در نظر نمی گیرند در عوض آن ها به این نگاه میکنند که چقدر بهم مرتبط هست بسیاری از سایت استفاده می کنند از لینک ها در پست ها و صفحات که به خزنده ها بگویند که محتوای مشابه مربوطه را دارند و همچنین افراد دیگر را تشویق کنند که به سایت شما لینک دهند که این کار به موتورهای جستجو می گوید محتوای شما با ارزش است در استفاده از پیوندها مانند کلمات کلیدی اجتناب کنید از استفاده زیاد از لینک هایی که به صفحات بی ربط اشاره می کند یا فقط برای ترویج محصولات هستند چون با اینکار احتمالا رتبه بندی سایت شما در موتورهای جستجو آسیب می بیند استفاده صحیح از هر دو پیوند داخلی و خارجی کلید دستیابی به بهترین نتایج است .
تعداد زیادی از مردم از دستگاه های تلفن همراه برای گشتن در اینترنت استفاده می کنند این به این معنی است که سایت شما نیاز دارد که با هر نوع وسیله ای که بازدید کننده از آن استفاده میکند برای دیدن سایت شما در آن وسیله خوب به نظر برسید طراحی responsive به قدری مهم است که گوگل از آن به عنوان یک عامل رتبه بندی استفاده می کند.
تصاویر از اجزای مهم هر وب سایت هست آن ها جاذبه بصری را فراهم می کنند به اضافه اینکه آن ها به تجزیه متن کمک می کنند همان طور که می دانید کیفیت و اندازه تصاویر شما میتواند بر سرعت بارگذاری صفحات شما تاثیر بگذارد همچنین خزنده ها میوانند با استفاده از اطلاعاتی مانند عنوان و متن جایگزین در عکس ها سایت شما را درک کنند در بهینه سازی عکس ها کلمه کلیدی خود را در قسمت عنوان و متن جایگزین عکس ها وارد کنید.
زمانی که الگوریتم گوگل در حال تصمیم گیری درباره نحوه رتبه بندی محتوا هست آن ها توجه ویژه ای به طول محتوا می کنند این به این معنی نیست که محتوای کوتاه هیچ وقت رتبه خوبی ندارد با این حال محتوای طولانی یک مزیت هست علاوه بر این هر چه محتوا جامع تر باشد خزنده ها بهتر می توانند با موضوع محتوا و کلمات کلیدی و موارد دیگر ارتباط برقرار کنند و اینکه مطالب طولانی تر برای خوانندگان ارزشمند تر هست و بازدید کنندگان را تشویق می کند وقت بیشتری در سایت شما صرف کنند.
علاوه بر طول محتوا الگوریتم Google از فراوانی محتوا در هنگام تصمیم گیری برای رتبه بندی صفحات شما در نظر می گیرد و علاوه بر با کیفیت بودن محتوا تازگی محتوا هم مهم هست سعی کنید به طور مرتب محتوای جدید اضافه کنید و محتوای قدیمی را به روز کنید تا آن ها دوباره ارزیابی شوند و اهمیت بیشتری پیدا کنند.
زمانی که موتورهای جستجو الگوریتم های پیچیده ای برای رتبه بندی وب سایت ها ایجاد می کنند هدف آن ها کمک به مناسب ترین و سود مند ترین وب سایت برای رتبه بندی بهتر است عوامل رتبه بندی خاص و تغییرات آن در طول زمان تغییر می کند اما موضوعات اساسی سازگار باقی می ماند اگر میخواهید موفقیت در سئو را ببینید باید بروی کیفیت محتوا تمرکز کنید.
همانطور که در اول مقاله گفتم سئو پیچیدگی های بیشتری دارد و این روش ها جزو روش های کلی افزایش سئو سایت وردپرسی هست روش های جزئی تر در مقاله های قدیمی تر سایت موجود هست و در آینده هم روش های جزئی تر دیگر را بررسی میکنیم.
درج آگهی استخدام در تهران و کلیه شهرستان های کشور
بطور قطع یکی از بیشترین جستجوی کلمات در موتورهای جستجوگر کاربران ایرانی ، به کلمه درج آگهی استخدام تعلق دارد که شاید این کلمه بیشتر مربوط به کارفرمایان باشد و کلمه آگهی استخدام هم بیشتر
مربوط به کارجویان باشد. دلیل این امر، خیل عظیم بیکاران جویای شغل مناسب و حتی نامناسب در بین همه اقشار جامعه می باشد. از جوان و پیر گرفته تا پسر و دختر و زن و مرد، همگی به دنبال ایجاد یک کار و کسب درامد زا جهت چرخیدن چرخ زندگی شان است.
متاسفانه هر چه به جلو میرویم ، به تعداد تحصیل کردگان بیکار و غیر تحصیل کرده ها افزوده شده تا جایی که امروز آمار بیکاران نزدیک به 5 میلیون نفر از 40 میلیون نفر دارای توانایی کار می باشد. در این بین با وجود قوانین دست و پا گیر و وام های بانکی با سود سرسام آور در کنار ضمانت های سنگین و مشکلات عدیده نظیر تحریمهای بین المللی و غیره . دست به دست هم داده تا آمار خود اشتغالی بشدت پایین بیاید.
از آنجا که نزدیک به یک پنجم کل جمعیت کشور فقط در پایتخت زندگی می کنند ، بالطبع آمار متقاضیان جویای کار در تهران بسیار بالاتر از دیگر نواحی ایران می باشد. البته شایان ذکر است که تمامی نهاده های دولتی و حکومتی در همین شهر گرد هم آمده اند و بیش از 9 هزار اداره و وزارت خانه و کارخانجات صنعتی خصوصی و دولتی در این کلان شهر تاسیس شده اند. همچنین تهران بزرگترین بازار مصرف کالا در ایران می باشد که گردش بالای مالی آن باعث شده تا جمعیت بی شمار شهرستانی های بیکار هم برای کسب درامد به تهران بیایند و به جمعیت بیکاران و یا شاغلان کارهای کاذب اضافه شوند.
نحوه پذیرش نیرو در بخش دولتی
متقاضیان
آگهی استخدام بانک ها ، وزارت خانه ها، نیروهای مسلح و دیگر موارد بهتر بدانند که پذیرش و جذب نیرو در این ارگان ها فقط به دو صورت امکان پذیر می باشد:
- از طریق آزمون کنکور سراسری
- از طریق آزمون داخلی خود سازمان
استخدام به وسیله کنکور عمدتا در ارگان هایی همچون سپاه، ارتش، نیرو انتظامی ، چندین وزارتخانه مهم مانند نفت و نیرو . صورت میگیرد. البته این نهاد ها جذب نیروی درون سازمانی هم دارند ولی افراد جذب شده به وسیله کنکور در جایگاه های شغلی بالاتری قرار خواهند گرفت.
اما طیف مشاغلی که به طریق آزمون های داخلی خود سازمان ها برگزار می شود؛ بسیار بیشتر و متنوع تر می باشد. تمامی بانک ها، ادارات دولتی و یا وزارتخانه هایی مانند کشاورزی و اقتصاد و غیره. سالانه به صورت کلی در تمامی استان های کشور اقدام به برگزاری یک آزمون خاص می کنند که از بین متقاضیان با مدرک تحصیلی مرتبط ، آنهاییی که رتبه بهتری را در امتحان کسب کرده اند را فره و در صورتی که از پسِ مصاحبه بر آیند؛ به استخدام پیمانی و حتی رسمی یکی از همین ارگان ها در خواهند آمد.
سعی کنید به طور روزانه در فضای اینترنت و از طریق خود سایت سازمان سنجش و بالاخص سایت جهاد دانشگاهی ، اخبار مربوطه را دنبال کرده و پیگیر زمان برگزاری باشید تا از قافله عقب نمانید.
بخش خصوصی، بزرگترین کارفرما در ایران
تمامی بنگاه های کسب و کار از یک مغازه گرفته تا شرکت های خوشه ای بزرگ و پاساژها و کارخانجات غیر دولتی ، همگی در زمره بخش خصوصی تعریف می گردند. طبیعتا با اشباع شدن استخدام ها در ارگان های دولتی ، چاره ای برای بیکاران به جز پناه آوردن به استخدام در بخش غیر دولتی نمی گذارد. البته مزیت بنگاه های غیر دولتی در بالاتر بودن حقوق دریافتی و درامد بالاتر نسبت به حقوق ماهیانه کارمندان دولتی می باشد.
برای جذب در بخش خصوصی یک نکته بسیار ضروری است؛ داشتن یک مهارت
مقصود از مهارت، طیف گسترده ای از هنر و حرفه های مورد نیاز جامعه می باشد. برای مثال زبان خارجه پیشرفته؛ برنامه نویسی حرفه ای، تاسیسات و خدمات ساختمانی، مهارتهای پرستاری و پزشکی و امثالهم که بسیار بی شمارند و اگر شما عزیزان به یکی از این مهارت ها مسلط باشید ، بدون شک برای استخدام سراسری در تهران و دیگر کلان شهرها هیچ مانعی بر سر راهتان قرار نخواهد گرفت و در جایگاه شغلی مناسب خویش شروع به کار و کسب درآمد خواهید کرد.
چگونگی برگزاری آزمون استخدامی
به گفته معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان امور اداری و استخدامی کشور؛ اولین آزمون استخدامی جذب نیرو برای ارگان های اجرایی دولتی در بهار سال 98 کلید خورد و برگزار گردید. این آزمون سالانه قرار است که برگزار شود. متقاضیان می بایست از چند ماه قبل (حدودا دی و بهمن ماه) اقدام به ثبت نام اینترنتی و دریافت دفترچه آزمون کنند. در دفترچه منابع و شغلهای موجود به همراه مدرک تحصیلی و شرایط مورد نیاز داوطلبان ذکر شده است.
این آزمون کمک بسیاری به رفع تبعیض های بسیاری کمک نموده. سابق بر این آزمون ، هر کارمندی که بازنشست میشد ؛ فرزند خود را جایگزین خود در آن اداره یا سازمان می کرد ولیکن با این رویه آزمون استخدامی سالانه ، دیگر تمامی افراد بدون داشتن رابطه می توانند با سطح دانش بالای خود شانس استخدام خویش را افزایش بدهند.
برای کسب اطلاعات بیشتر به کجا مراجعه کنیم؟
فراموش نکنید در این بین افراد سودجو ممکن است اقدام به فریب متقاضیان کنند و با دریافت مبالغی ، وعده تضمینی بدهند که در ازای این پول، شما را از بین دیگر داوطلبان آزمون جدا کرده و با معرفی به کارچاق کنِ مربوطه در فلان وزارت؛ شما انتخاب خواهید شد. بهتر است گول وعده های پوچ این ان را نخورده و آنها را به مراجع قضایی ذیربط اطلاع دهید.
این آزمون هم همانند آزمون کنکور توسط سازمان سنجش کشور انجام می شود و به همان میزان کنکور، هیچگونه دست بردن در نتایج امکان پذیر نمی باشد. برای کسب آگاهی بیشتر در مورد زمان و نحوه برگزاری آزمون ها همان طور که در فوق ذکر گردید ، فقط کافیست به سامانه اینترنتی سازمان سنجش کشور و یا سامانه جهاد دانشگاهی مراجعه بفرمایید تا از کم و کیف استخدام سراسری در تمامی دستگاههای اجرایی کشور مطلع و با خبر گردید
درباره این سایت